[...] tysiące ale chciałbym uzyskac konkretna odp. Chciałbym kupić sobie rower coś w stylu MTB do wydania mam max 1500 zl, odrazu powiem ,że niebęde startował w jakiś zawodach czy cos poprostu bedzie on używany do jazdy codziennej po drogach czasem jakis las. Raz na jakiś czas jakas trasa około 100km. Co byście polecali;>? Wiem ,że zaraz będzie [...]
[...] : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Pomoc w ulozeniu diety Sam spróbowałem ulożyc cos odpowiedniego dla mnie i mojej wagi zobaczcie : 8.30 2 jajka,chleb razowy,3 lyzki oliwy z pestek winogron,0,5 l mleka,70 g mass xxl. 11.30 piers z kuczaka 200 g +surowka. [...]
Witam, Ankietka: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 98 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% (wedlug kalkulatora tkanki tluszczowej waga/obdówd talii) Aktywność w ciągu dnia : praca i po pracy treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] pogrubiony Miedzy opakowaniami nie moge stwierdzić różnicy po po tych 5amp. gdzieś mi sie zapodziało ale pamietam ,ze gdy odkleiłem opakowanie starszej prolki to na tych rogach było cos wydrukowane a w przypadku tej nowszej nie ma nic.... Spotkał się ktoś z tym towarem ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-06-14 13:32:51
Cześć chłopaki. Miałem posta napisać w odpowiednim temacie (nawet kilka) , ale na prawdę pogubiłem się na forum. Tyle tego jest, że nie ogarnąłem ilości tematów. Wystarczy napisać, że siedzę już tu prawie godzinę i nie osiągnąłem celu. Jaki on jest? Mam 24 lata, 180 i jakieś 74-77kg. Nie jestem chudy, ale też "koksem" nie chce być. Chciałbym [...]
[...] rozruchu "na sucho" chciałbym zainwestować w coś co pozwoli mi dorzucić pare kilo do mojej koguciej wagi i tu pytanie, jaki suplement wybrać żeby efektywnie przytyć? Dodam że przed przerwą brałem kreatyne, ale masy nie przybyło a jedynie sporo siły. Proszę więc polećcie cos dobrego (i w przystępnej cenie) co spełni moje oczekiwania. Pozdrawiam ;)
Witam, Doradźcie proszę czy coś jeszcze dodać z suplementów do cyklu masowego. Posiadane suple: ON 100% Whey Gold Sandard 3 kg NO Xplode - pucha Cell Mass - pucha NOW Sports Carbo Gain - 1 kg UN - ZMA NOW Foods - Glukosamina & MSM NOW Foods - Superantioxidants NOW Foods - Omega 3-6-9 NOW Foods - Vitmin +75 Pare słów o sobie, Wiek 32 lata, Staż 7 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich.Mam 13 lat(w czerwcu 14) ważę 89kg:O mam 171cm wzrostu.Jestem zbudowany po tacie,tata chodził kiedyś na siłownie i jest przypakowany ma duże mięśnie jest silny ja też troche...Chciałbym schudnąć a mam "oponkę"chciałbym mieć kostkę,i zrzucić...cycki...Tak wiem pewnie będziecie się śmiać dlatego chciałbym mieć coś takiego [...]
Witam, redukuje już około 1,5 miesiąca i mam pare pytań. Zaczne od przebiegu redukcji. Stosuje diete low-carb / ketogeniczną, mianowicie w środku tygodnia węgle ograniczone do minimum, max 20 g dziennie, a w weekendy uzupełniam węgle do 200 g dziennie, po 30 g węglowodanów złożonych do każdego posiłku. Jak zaczynałem moja waga ciała była w [...]
witajcie. na siłowni już stuka mi 2 latka ale temat założyłem w tym dziale , raczej to mało ważne. problem mam z ułożeniem treningu. po pierwsze: nie wiem jak się wcisnąć z dnaimi z treningowymi bo w jednym tygodniu mogę trenować 4 razy, a jak mam zjazd na uczelni to 3 razy. więc nie wiem czy robić plan na 4 razy i jak mam zjazd to ucisnąć to w 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. we wrześniu skończę 16 lat mam 165cm wzrostu 33cm bicek/klata 101cm(70 kg wyciskam) przedramie okolo 29/30cm Na siłce ćwikam około rok jak nie lepiej. Zażywam Kreatyne i białka. Chciał bym się dowiedzieć co mógł bym zażyć aby pobudzić hormon wzrostu ponieważ denerwuje mnie moja niska postawa potrzebuje czegoś co pomorze mi trochę urosnąć. [...]
Witajcie ! Jeśli temat napisałem w złym dziale - wybaczcie mi to. Nie bardzo wiedziałem gdzie go dokładnie umieścić. Więc, wracając do tematu, mam kilka pytań co do robienia masy, a następnie redukcji: Masa: 1) Jeśli ważę, i chcę nadal ważyć 80kg to do ilu kg powinienem masować? 2) Czy żeby przytyć powinienem zacząć jeść nieregularnie (lub w [...]
Siemka. Czy ma ktoś może dostęp do kalkulatora obliczającego poziom testosteronu po iniekcji? Gdzieś coś takiego widziałem ale nie mogę znaleźć. Chodzi mi o coś takiego, że np wylicza jakie będzie stężenie po miesiącu, dwóch, trzech przyjmowania konkretnej ilości, bo wiadomo, że stężenia się jakby na siebie nakładają i bijąc 500 na tydzień, po [...]
[...] po 10mg. Czy 1Ml Eod wystarczy i czy schodzic jednoczesnie z dwoma srodkami w tym samym momencie? Co do diety to tez sie zastanawiam czy wyzucic calkiem wegle czy jednak cos ich zostawic dodam ze zalezy mi na sile i zmniejszenia obwodu pasa. Z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 98 Wzrost: 172 Obwód klatki: 117 Obwód [...]
Chciałbym przedstawic swoja diete ktora bedzie na przyszlosc realizowana . Jezeli widzicie jakies bledy lub cos do poprawki prosze pisac. Rano - Mleko z platkami owsianymi + owoc Tu mam obiad (Juz on nie zalezy od mnie jak bedzie wygladal . ) Przed treningiem - Obalam torebke ryzu z warzywkami, jogurt naturalny i rowniez owoc do tego. Luskany [...]
Hejka Od kad wróciłem do treningów mam dyskomfort po środku klatki piersiowej. Jestem w stanie normalnie trenować tę partie i mieć progress ale dyskomfort nie ustępuje, nie jest również jakiś mega duży ale czuję go na co dzień zwłaszcza gdy unoszę rękę i przeciągam od lewej do prawej. Dipy sobie odpuściłem na dobre bo po nich odrazu jest masakra [...]
Mam wielki problem z jedna blizna. Blizna jest malutka znajduje sie między ramieniem a przedramieniem(na zgięciu), i powstała kilka lat temu podczas pobierania krwi przez pielęgniarkę. Niby nic takiego ale blizna jest dość widoczna i większość osób widzących ja od razu stwierdza, że to po jakichś dopalaczach na masę czy coś(jestem dość [...]
Siema chce sobie zapodać cykl z Deki. Chciałem się cos o niej dowiedzieć : 1. Jaka wziąć holenderską ? grecka ? 2. Ile szczałów na pierwszy cykl 3. Słyszałem od wielu osób ze można się przejechać na Dece ... kupując deke mogą mi dać teścia albo omke ? i mam do was pytanie czy jak dał bym wam fotki tej deki mogli byście ocenić czy jest oryginalna [...]
Znalazłem fajny filmik na you tube.Kyokushin vs Muay Thai 1962r. W filmie się pojawia tajmnicza postać Grzegorza z Polski.Co widać po walce całkiem niezły zawodnik .Może ktoś wie coś więcej o tym człowieku? http://www.youtube.com/watch?v=zWhSh_huZGs&feature=related
